10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km日期: 2023-04-10 04:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'53" / 08'27" / 24'11" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'13" / 04'56" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 186 / 10186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.76 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
656.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'53" | 00:11'43" |
3 | 08'27" | 00:20'10" |
4 | 24'11" | 00:44'21" |
5 | 05'36" | 00:49'57" |
6 | 05'28" | 00:55'25" |
7 | 05'28" | 01:00'53" |
8 | 05'16" | 01:06'09" |
9 | 05'13" | 01:11'22" |
10 | 04'56" | 01:16'18" |
10.2 | 04'28" | 01:17'08" |