阿琦 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿琦基隆
ID 753740

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0.1 km | 00:01:10 | 5.7 km/h

日期: 2023-04-09 08:51 - 平均心率: 131 - 踏頻: 43 - 卡路里: 8 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	10'30"	00:01'10"

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