8.0 km | 00:57:09 | 07:08/km日期: 2023-03-19 10:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'54" / 07'32" / 15'05" / 06'48" / 06'44" / 07'18" / 07'48" / 08'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'32" | 00:15'26" |
3 | 15'05" | 00:30'31" |
4 | 06'48" | 00:37'19" |
5 | 06'44" | 00:44'03" |
6 | 07'18" | 00:51'21" |
7 | 07'48" | 00:59'09" |
8 | 08'13" | 01:07'22" |
8.0 | 06'13" | 01:07'24" |