6.7 km | 01:01:18 | 09:06/km日期: 2023-04-09 17:52 - 地點: 國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 09'26" / 08'27" / 08'14" / 09'54" / 09'00" / 09'25" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+01'09") | 734 / 6734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.51 km Brooks Ghost 13 (10.5/ 28.5/ 4E) 累積 :
1023.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'27" | 00:17'53" |
3 | 08'14" | 00:26'07" |
4 | 09'54" | 00:36'01" |
5 | 09'00" | 00:45'01" |
6 | 09'25" | 00:54'26" |
6.7 | 09'22" | 01:01'19" |