9.1 km | 00:53:05 | 05:49/km日期: 2023-04-09 16:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'01" / 05'28" / 05'39" / 05'39" / 05'49" / 05'34" / 21'43" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 106 / 9106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
309.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'01" | 00:18'37" |
4 | 05'28" | 00:24'05" |
5 | 05'39" | 00:29'44" |
6 | 05'39" | 00:35'23" |
7 | 05'49" | 00:41'12" |
8 | 05'34" | 00:46'46" |
9 | 21'43" | 01:08'29" |
9.1 | 08'34" | 01:09'24" |