3.4 km | 00:36:06 | 10:28/km日期: 2023-04-09 09:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 08'16" / 13'09" / 11'00" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" | 449 / 3449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.23 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3923.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 13'09" | 00:21'25" |
3 | 11'00" | 00:32'25" |
3.4 | 08'14" | 00:36'07" |