8.2 km | 01:00:41 | 07:22/km日期: 2023-04-09 08:56 - 平均心率: 96 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 10'28" / 05'24" / 02'47" / 07'54" / 04'32" / 02'29" / 05'40" / 13'17" / 61'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+04'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'36" (+01'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'44" (+03'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 03'22" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'10" (+03'48") | 297 / 6735 |
6 | | 15'10" (+11'48") | 1487 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 05'24" | 00:15'52" |
3 | 02'47" | 00:18'39" |
4 | 07'54" | 00:26'33" |
5 | 04'32" | 00:31'05" |
6 | 02'29" | 00:33'34" |
7 | 05'40" | 00:39'14" |
8 | 13'17" | 00:52'31" |
8.2 | 61'42" | 01:06'14" |