10.4 km | 01:05:01 | 06:15/km日期: 2023-04-09 07:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 07'20" / 06'54" / 07'01" / 07'07" / 07'03" / 06'56" / 05'27" / 05'37" / 05'16" / 05'20" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'18") | 389 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'54" | 00:14'14" |
3 | 07'01" | 00:21'15" |
4 | 07'07" | 00:28'22" |
5 | 07'03" | 00:35'25" |
6 | 06'56" | 00:42'21" |
7 | 05'27" | 00:47'48" |
8 | 05'37" | 00:53'25" |
9 | 05'16" | 00:58'41" |
10 | 05'20" | 01:04'01" |
10.4 | 05'33" | 01:06'11" |