7.5 km | 01:34:59 | 12:36/km日期: 2023-04-09 05:44 - 平均心率: 76 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 13'23" / 13'11" / 11'32" / 13'25" / 13'30" / 12'34" / 13'29" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'28" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'52" | 530 / 7530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 13'11" | 00:26'34" |
3 | 11'32" | 00:38'06" |
4 | 13'25" | 00:51'31" |
5 | 13'30" | 01:05'01" |
6 | 12'34" | 01:17'35" |
7 | 13'29" | 01:31'04" |
7.5 | 10'51" | 01:36'50" |