Sharonwu 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sharonwu 基隆
ID 693832

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56.1 km | 03:25:16 | 16.4 km/h

日期: 2023-04-08 13:01 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

單車

4月累積里程 : 453.25 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-3.6 %
2	11.9	-4.8 %
3	21.4	1.7 %
4	23.5	-1.4 %
5	25.7	-0.7 %
6	21.8	-0.6 %
7	23.7	-0.4 %
8	24.8	-0.9 %
9	25.2	2.0 %
10	23.2	-0.4 %
11	22.2	-0.6 %
12	13.9	1.8 %
13	21.7	-0.9 %
14	22.5	-2.0 %
15	21.4	-0.8 %
16	14.8	4.0 %
17	24.8	-1.7 %
18	25.5	2.0 %
19	25.5	1.2 %
20	19.3	5.0 %
21	13.9	-1.7 %
22	22.6	1.0 %
23	20.7	1.0 %
24	21.8	2.2 %
25	4.2	3.4 %
26	18.9	-2.6 %
27	12.8	-1.0 %
28	18.0	-1.4 %
29	17.1	4.2 %
30	17.6	1.0 %
31	21.1	-0.9 %
32	12.8	3.0 %
33	11.5	2.2 %
34	15.3	-1.0 %
35	11.1	-1.3 %
36	6.7	-1.7 %
37	12.1	1.0 %
38	13.8	-0.9 %
39	13.0	1.8 %
40	13.6	-2.8 %
41	12.9	2.4 %
42	8.2	-1.5 %
43	24.2	3.4 %
44	27.3	2.8 %
45	22.0	3.5 %
46	14.2	-4.0 %
47	31.6	1.5 %
48	29.5	2.0 %
49	30.0	-1.0 %
50	31.3	-0.4 %
51	29.5	-1.4 %
52	31.6	1.5 %
53	26.7	-0.9 %
54	12.4	3.0 %
55	18.6	-2.8 %
56	17.1	3.8 %
56.1	6.9	16.0 %

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朋友動態

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