4.9 km | 01:55:37 | 23:34/km日期: 2023-04-08 14:10 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 17'00" / 32'55" / 21'29" / 29'26" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'54" (+15'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'29" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'26" (+12'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'08" | 904 / 4904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.95 km ![](images/shoe.png)
Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
3114.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'00" | 00:17'00" |
2 | 32'55" | 00:49'55" |
3 | 21'29" | 01:11'24" |
4 | 29'26" | 01:40'50" |
4.9 | 16'09" | 01:55'27" |