10.4 km | 01:46:05 | 10:14/km日期: 2023-04-08 11:43 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 08'57" / 14'00" / 10'47" / 10'54" / 12'01" / 13'16" / 14'55" / 14'17" / 13'31" / 06'44" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 14'00" | 00:22'57" |
3 | 10'47" | 00:33'44" |
4 | 10'54" | 00:44'38" |
5 | 12'01" | 00:56'39" |
6 | 13'16" | 01:09'55" |
7 | 14'55" | 01:24'50" |
8 | 14'17" | 01:39'07" |
9 | 13'31" | 01:52'38" |
10 | 06'44" | 01:59'22" |
10.4 | 08'33" | 02:02'26" |