10.1 km | 00:49:15 | 04:53/km日期: 2023-04-08 12:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 05'04" / 04'43" / 04'37" / 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'53" / 06'23" / 05'10" / 05'48" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'43" | 00:09'47" |
3 | 04'37" | 00:14'24" |
4 | 04'42" | 00:19'06" |
5 | 04'45" | 00:23'51" |
6 | 04'46" | 00:28'37" |
7 | 04'53" | 00:33'30" |
8 | 06'23" | 00:39'53" |
9 | 05'10" | 00:45'03" |
10 | 05'48" | 00:50'51" |
10.1 | 04'53" | 00:51'08" |