4.7 km | 00:23:26 | 05:01/km日期: 2023-04-08 11:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'08" / 04'57" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.35 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 05'08" | 00:15'12" |
4 | 04'57" | 00:20'09" |
4.7 | 04'57" | 00:23'26" |