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Jen-Chieh Jay Shiao
馬祖
ID 492127
5 位追隨者
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Jen-Chieh Jay Shiao
56.1 km
|
02:28:15
|
22.7 km/h
日期:
2023-04-08 08:55
-
總爬升:
402 m
-
卡路里:
841 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
12.24 (-26.46)
964 / 964
2
07'33"
(12'17")
7.93 (-30.78)
996 / 1961
3
03'27"
(15'44")
17.48 (-21.23)
1002 / 2964
4
02'55"
(18'39")
20.57 (-18.14)
995 / 3959
5
02'19"
(20'58")
26.09 (-12.62)
1006 / 4966
展開計圈分析
6
02'20"
(23'18")
25.71 (-13.00)
998 / 5965
7
02'14"
(25'32")
27.07 (-11.64)
1006 / 6972
8
02'32"
(28'04")
23.84 (-14.87)
1005 / 7978
9
02'25"
(30'29")
24.83 (-13.88)
995 / 8973
10
03'08"
(33'37")
19.46 (-19.25)
1010 / 9984
11
03'50"
(37'27")
15.65 (-23.06)
999 / 10984
12
01'52"
(39'19")
32.73 (-5.98)
1014 / 11998
13
01'38"
(40'57")
36.73 (-1.97)
992 / 12991
14
01'54"
(42'51")
31.58 (-7.13)
993 / 13985
15
02'42"
(45'33")
22.36 (-16.35)
1000 / 14986
16
02'05"
(47'38")
29.03 (-9.68)
1004 / 15990
17
02'11"
(49'49")
27.91 (-10.80)
1008 / 16998
18
02'12"
(52'01")
27.69 (-11.02)
1012 / 18011
19
02'22"
(54'23")
25.53 (-13.18)
1000 / 19011
20
02'06"
(56'29")
29.03 (-9.68)
1012 / 20023
21
01'55"
(58'24")
31.58 (-7.13)
1002 / 21026
22
01'41"
(01:00'05")
36.00 (-2.71)
1008 / 22034
23
01'51"
(01:01'56")
32.43 (-6.28)
993 / 23028
24
02'26"
(01:04'22")
24.49 (-14.22)
991 / 24019
25
02'08"
(01:06'30")
28.57 (-10.14)
1011 / 25031
26
02'36"
(01:09'06")
23.23 (-15.48)
1000 / 26032
27
01'59"
(01:11'05")
30.51 (-8.20)
1006 / 27038
28
01'50"
(01:12'55")
32.73 (-5.98)
991 / 28029
29
02'15"
(01:15'10")
27.07 (-11.64)
1011 / 29040
30
02'37"
(01:17'47")
22.93 (-15.78)
994 / 30034
31
02'39"
(01:20'26")
22.93 (-15.78)
1008 / 31043
32
02'54"
(01:23'20")
20.57 (-18.14)
992 / 32035
33
02'34"
(01:25'54")
23.53 (-15.18)
1003 / 33039
34
02'04"
(01:27'58")
29.51 (-9.20)
1015 / 34054
35
02'12"
(01:30'10")
27.27 (-11.44)
993 / 35048
36
02'21"
(01:32'31")
25.71 (-13.00)
1003 / 36052
37
01'43"
(01:34'14")
34.95 (-3.76)
994 / 37046
38
01'35"
(01:35'49")
38.71
1021 / 38067
39
01'51"
(01:37'40")
32.14 (-6.57)
985 / 39053
40
02'34"
(01:40'14")
23.84 (-14.87)
1015 / 40069
41
02'52"
(01:43'06")
21.05 (-17.66)
1002 / 41071
42
02'30"
(01:45'36")
24.16 (-14.55)
1000 / 42071
43
02'30"
(01:48'06")
24.16 (-14.55)
1002 / 43074
44
03'52"
(01:51'58")
15.45 (-23.26)
992 / 44066
45
02'45"
(01:54'43")
22.22 (-16.49)
1012 / 45079
46
03'11"
(01:57'54")
19.05 (-19.66)
1009 / 46088
47
02'48"
(02:00'42")
21.56 (-17.15)
1001 / 47089
48
02'39"
(02:03'21")
22.64 (-16.07)
998 / 48088
49
02'06"
(02:05'27")
28.80 (-9.91)
1000 / 49088
50
02'04"
(02:07'31")
29.75 (-8.96)
1017 / 50106
51
01'37"
(02:09'08")
37.11 (-1.60)
994 / 51100
52
02'24"
(02:11'32")
25.53 (-13.18)
1018 / 52118
53
02'38"
(02:14'10")
22.78 (-15.92)
997 / 53115
54
02'11"
(02:16'21")
27.48 (-11.23)
993 / 54109
55
04'39"
(02:21'00")
13.04 (-25.67)
1010 / 55119
56
05'56"
(02:26'56")
10.17 (-28.54)
1003 / 56123
4月累積里程 :
290.20 km
Android - asus ASUS_X00QD 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
-4.7 %
2
7.9
5.2 %
3
17.5
3.2 %
4
20.9
-4.0 %
5
26.3
-1.6 %
6
25.7
-1.5 %
7
27.3
-0.8 %
8
23.7
-1.0 %
9
24.5
-2.6 %
10
19.1
4.0 %
11
15.8
-5.3 %
12
32.7
-1.6 %
13
36.7
1.2 %
14
31.3
-1.2 %
15
22.4
-3.8 %
16
28.8
2.0 %
17
27.3
-1.9 %
18
27.9
2.2 %
19
25.4
3.7 %
20
29.0
-1.4 %
21
31.3
-1.1 %
22
35.6
2.4 %
23
32.4
2.4 %
24
24.3
3.5 %
25
28.6
1.9 %
26
23.4
2.4 %
27
30.3
2.2 %
28
32.1
2.4 %
29
27.3
1.7 %
30
23.1
2.6 %
31
22.6
-3.2 %
32
20.7
3.8 %
33
23.1
2.2 %
34
29.5
2.0 %
35
26.9
2.2 %
36
25.5
2.3 %
37
35.0
2.2 %
38
38.7
-2.1 %
39
31.9
3.0 %
40
24.2
2.8 %
41
20.8
6.0 %
42
24.5
2.8 %
43
24.7
-2.4 %
44
15.1
5.0 %
45
22.1
3.4 %
46
18.9
3.3 %
47
23.8
3.8 %
48
20.6
3.5 %
49
28.1
2.8 %
50
29.5
3.8 %
51
37.1
-3.0 %
52
25.5
-1.2 %
53
22.6
2.8 %
54
27.1
3.4 %
55
13.7
6.2 %
56
10.1
5.6 %
56.2
15.7
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:50:24
|
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台中阿森
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00:51:58
|
05:06/km
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10.3 km
|
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10.5 km
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00:54:31
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台中阿森
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10.2 km
|
00:52:22
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|
08:03/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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06:01/km
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18.0 km
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|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
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5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
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06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
|
0.0 km/h
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