MAXCKKES 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

MAXCKKES 新北市
ID 584616

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3.0 km | 00:17:10 | 10.3 km/h

日期: 2023-04-08 10:57 - 平均心率: 109 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 132.27 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.4	1.3 %
2	9.9	1.7 %
3.0	25.7	-1.2 %

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朋友動態

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