3.8 km | 00:36:22 | 09:32/km日期: 2023-04-08 10:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 08'00" / 10'30" / 10'13" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1200 / 1200 |
2 | | 15'47" (+07'27") | 190 / 1390 |
3 | | 09'05" (+00'45") | 1100 / 2490 |
4 | | 16'40" (+08'20") | 180 / 2670 |
5 | | 09'00" (+00'40") | 1110 / 3780 |
6 | | 12'14" (+03'54") | 30 / 3810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 10'30" | 00:18'30" |
3 | 10'13" | 00:28'43" |
3.8 | 09'22" | 00:36'19" |