7.3 km | 00:34:35 | 04:43/km日期: 2023-04-08 08:32 - 平均心率: 201 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 04'12" / 04'17" / 04'31" / 04'56" / 04'53" / 04'59" / 05'06" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'17" | 00:08'29" |
3 | 04'31" | 00:13'00" |
4 | 04'56" | 00:17'56" |
5 | 04'53" | 00:22'49" |
6 | 04'59" | 00:27'48" |
7 | 05'06" | 00:32'54" |
7.3 | 05'07" | 00:34'32" |