4.1 km | 01:01:25 | 14:56/km日期: 2023-04-08 07:01 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 10'48" / 11'20" / 13'31" / 19'38" / 55'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" | 3616 / 3616 | 106 / 77 |
2 | | 19'09" (+07'02") | 169 / 3785 | 100 / 51 |
3 | | 20'29" (+08'22") | 49 / 3835 | 98 / 49 |
4 | | 48'11" (+36'04") | 276 / 4111 | 80 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 11'20" | 00:22'08" |
3 | 13'31" | 00:35'39" |
4 | 19'38" | 00:55'17" |
4.1 | 54'51" | 01:01'25" |