張嘉宏 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉宏基隆
ID 720204

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5.5 km | 00:40:11 | 8.2 km/h

日期: 2023-04-07 21:31 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

9.84

1001 / 1001

2

06'45"

(12'52")

8.85 (-0.99)

994 / 1996

3

06'28"

(19'20")

9.35 (-0.49)

1007 / 3003

4

06'07"

(25'27")

9.84

1000 / 4004

5

08'23"

(33'50")

7.23 (-2.61)

1009 / 5013

6

05'57"

(39'47")

4.55 (-5.28)

451 / 5464

4月累積里程 : 33.96 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	-4.2 %
2	8.8	-2.2 %
3	9.4	-2.1 %
4	9.8	-1.4 %
5	7.2	-2.2 %
5.5	4.7	6.3 %

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