3.6 km | 00:21:27 | 06:01/km日期: 2023-04-06 06:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 05'50" / 05'53" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'15") | 355 / 355 |
2 | | 06'03" (+00'21") | 428 / 783 |
3 | | 05'55" (+00'13") | 441 / 1224 |
4 | | 05'54" (+00'12") | 451 / 1676 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 448 / 2124 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 468 / 2593 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 475 / 3068 |
8 | | 05'42" | 488 / 3557 |
9 | | 23'59" (+18'17") | 7 / 3564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'50" | 00:12'18" |
3 | 05'53" | 00:18'11" |
3.6 | 05'48" | 00:21'28" |