5.0 km | 01:08:04 | 13:29/km日期: 2023-04-07 16:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'58" / 05'51" / 23'21" / 21'58" / 08'45" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'20" (+17'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'58" (+16'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'39" (+19'48") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'51" | 00:12'49" |
3 | 23'21" | 00:36'10" |
4 | 21'58" | 00:58'08" |
5 | 08'45" | 01:06'53" |
5.0 | 25'46" | 01:08'05" |