6.0 km | 00:28:43 | 04:45/km日期: 2023-04-06 19:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 04'49" / 05'03" / 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'22" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'11") | 401 / 401 |
2 | | 04'50" (+00'26") | 406 / 807 |
3 | | 05'02" (+00'38") | 402 / 1210 |
4 | | 05'05" (+00'41") | 406 / 1616 |
5 | | 05'00" (+00'36") | 405 / 2022 |
6 | | 04'52" (+00'28") | 412 / 2434 |
7 | | 04'54" (+00'30") | 407 / 2842 |
8 | | 04'54" (+00'30") | 403 / 3245 |
9 | | 04'47" (+00'23") | 409 / 3655 |
10 | | 04'48" (+00'24") | 414 / 4069 |
11 | | 04'47" (+00'23") | 403 / 4473 |
12 | | 04'42" (+00'18") | 405 / 4879 |
13 | | 04'30" (+00'06") | 410 / 5289 |
14 | | 04'24" | 408 / 5697 |
15 | | 04'00" | 337 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'03" | 00:09'52" |
3 | 04'55" | 00:14'47" |
4 | 04'47" | 00:19'34" |
5 | 04'43" | 00:24'17" |
6 | 04'22" | 00:28'39" |
6.0 | 02'19" | 00:28'44" |