11.7 km | 01:42:17 | 08:44/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 05'35" / 16'29" / 09'33" / 06'09" / 09'02" / 06'20" / 08'06" / 07'51" / 09'17" / 08'55" / 08'42" / 08'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 16'29" | 00:22'04" |
3 | 09'33" | 00:31'37" |
4 | 06'09" | 00:37'46" |
5 | 09'02" | 00:46'48" |
6 | 06'20" | 00:53'08" |
7 | 08'06" | 01:01'14" |
8 | 07'51" | 01:09'05" |
9 | 09'17" | 01:18'22" |
10 | 08'55" | 01:27'17" |
11 | 08'42" | 01:35'59" |
11.7 | 08'59" | 01:42'17" |