3.1 km | 00:14:16 | 04:32/km日期: 2023-04-06 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'29" / 04'25" / 06'00" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'11") | 259 / 259 |
2 | | 07'26" (+04'16") | 139 / 399 |
3 | | 03'19" (+00'09") | 268 / 667 |
4 | | 07'17" (+04'07") | 144 / 812 |
5 | | 03'14" (+00'04") | 262 / 1075 |
6 | | 07'03" (+03'53") | 153 / 1228 |
7 | | 03'10" | 264 / 1492 |
8 | | 07'33" (+04'23") | 143 / 1636 |
9 | | 03'18" (+00'08") | 260 / 1897 |
10 | | 03'15" (+00'05") | 265 / 2162 |
11 | | 04'55" (+01'45") | 984 / 3147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 455.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'25" | 00:08'54" |
3 | 06'00" | 00:14'54" |
3.1 | 03'51" | 00:15'28" |