5.3 km | 00:51:18 | 09:40/km日期: 2023-04-05 18:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 33'15" / 09'53" / 08'51" / 11'17" / 11'13" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'15" | 00:33'15" |
2 | 09'53" | 00:43'08" |
3 | 08'51" | 00:51'59" |
4 | 11'17" | 01:03'16" |
5 | 11'13" | 01:14'29" |
5.3 | 05'53" | 01:16'18" |