5.2 km | 00:28:25 | 05:27/km日期: 2023-04-05 17:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'31" / 05'46" / 05'05" / 05'08" / 05'32" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 1002 | 164 / 109 |
2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2002 | 168 / 101 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3003 | 173 / 112 |
4 | | 05'07" | 1001 / 4005 | 174 / 111 |
5 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 5005 | 173 / 102 |
6 | | 05'34" (+00'27") | 203 / 5209 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.62 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero boston 10 累積 :
694.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'46" | 00:11'17" |
3 | 05'05" | 00:16'22" |
4 | 05'08" | 00:21'30" |
5 | 05'32" | 00:27'02" |
5.2 | 06'36" | 00:28'25" |