3.7 km | 00:22:25 | 06:02/km日期: 2023-04-05 18:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3646 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 05'38" / 06'54" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'50" (+15'44") | 4 / 4 | 0 / 0 |
2 | | 04'06" | 401 / 405 | 183 / 133 |
3 | | 12'16" (+08'10") | 108 / 514 | 122 / 66 |
4 | | 04'07" (+00'01") | 403 / 917 | 183 / 131 |
5 | | 11'21" (+07'15") | 117 / 1035 | 129 / 68 |
6 | | 04'11" (+00'05") | 401 / 1437 | 184 / 129 |
7 | | 12'26" (+08'20") | 107 / 1544 | 135 / 59 |
8 | | 04'13" (+00'07") | 403 / 1947 | 187 / 126 |
9 | | 13'20" (+09'14") | 99 / 2047 | 112 / 66 |
10 | | 06'23" (+02'17") | 1000 / 3047 | 169 / 92 |
11 | | 05'54" (+01'48") | 663 / 3710 | 169 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.62 km Adidas adizero boston 10 累積 :
741.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'38" | 00:11'12" |
3 | 06'54" | 00:18'06" |
3.7 | 06'04" | 00:22'25" |