10.2 km | 00:59:27 | 05:49/km日期: 2023-04-05 16:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 09'33" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'36" / 08'27" / 05'53" / 05'38" / 05'33" / 09'00" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" | 214 / 10214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 05'53" | 00:15'26" |
3 | 05'46" | 00:21'12" |
4 | 05'47" | 00:26'59" |
5 | 05'36" | 00:32'35" |
6 | 08'27" | 00:41'02" |
7 | 05'53" | 00:46'55" |
8 | 05'38" | 00:52'33" |
9 | 05'33" | 00:58'06" |
10 | 09'00" | 01:07'06" |
10.2 | 05'31" | 01:08'17" |