3.4 km | 01:01:00 | 17:54/km日期: 2023-04-05 09:21 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 24'58" / 21'11" / 10'44" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'49" (+14'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'11" (+10'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" | 405 / 3405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 275.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'58" | 00:24'58" |
2 | 21'11" | 00:46'09" |
3 | 10'44" | 00:56'53" |
3.4 | 10'31" | 01:01'09" |