4.0 km | 00:32:10 | 08:02/km日期: 2023-04-04 19:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'58" / 07'54" / 07'41" / 09'28" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'48") | 228 / 1228 |
3 | | 37'24" (+31'32") | 53 / 1282 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 831 / 2114 |
5 | | 30'12" (+24'20") | 70 / 2184 |
6 | | 05'52" | 817 / 3001 |
7 | | 28'28" (+22'36") | 80 / 3082 |
8 | | 06'08" (+00'16") | 812 / 3894 |
9 | | 21'19" (+15'27") | 109 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'54" | 00:14'52" |
3 | 07'41" | 00:22'33" |
4 | 09'28" | 00:32'01" |
4.0 | 37'32" | 00:32'11" |