4.9 km | 01:00:13 | 12:23/km日期: 2023-04-04 20:04 - 平均心率: 117 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 12'44" / 12'04" / 12'33" / 12'17" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+00'18") | 857 / 4857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 12'04" | 00:24'48" |
3 | 12'33" | 00:37'21" |
4 | 12'17" | 00:49'38" |
4.9 | 12'22" | 01:00'14" |