4.0 km | 00:30:04 | 07:28/km日期: 2023-04-04 19:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 07'54" / 07'25" / 07'36" / 07'01" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'36") | 260 / 260 |
2 | | 07'55" (+02'22") | 400 / 660 |
3 | | 07'45" (+02'12") | 400 / 1060 |
4 | | 07'31" (+01'58") | 400 / 1460 |
5 | | 07'31" (+01'58") | 400 / 1859 |
6 | | 07'28" (+01'55") | 400 / 2260 |
7 | | 07'28" (+01'55") | 400 / 2659 |
8 | | 07'27" (+01'54") | 400 / 3059 |
9 | | 07'26" (+01'53") | 400 / 3459 |
10 | | 07'07" (+01'34") | 400 / 3859 |
11 | | 05'33" | 150 / 4010 |
12 | | 03'31" | 10 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'25" | 00:15'19" |
3 | 07'36" | 00:22'55" |
4 | 07'01" | 00:29'56" |
4.0 | 06'40" | 00:30'04" |