kappa 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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4.4 km | 00:28:36 | 06:28/km

日期: 2015-12-23 15:16 - 地點: 華亞園區 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'08" / 05'56" / 06'24" / 06'16" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'18")

1008 / 1008

2

05'56"

(12'16")

05'58"

993 / 2001

3

06'21"

(18'37")

06'19" (+00'21")

1004 / 3006

4

06'16"

(24'53")

06'17" (+00'19")

996 / 4003

5

02'52"

(27'45")

06'56" (+00'58")

413 / 4416

20151223路跑社社團活動：華亞1圈

12月累積里程 : 357.70 km

其他累積 : 716.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 jimwu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'56"	00:13'04"
3	06'24"	00:19'28"
4	06'16"	00:25'44"
4.4	06'53"	00:28'36"

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