9.0 km | 01:52:57 | 12:32/km日期: 2023-04-04 07:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'23" / 13'10" / 12'40" / 09'39" / 23'35" / 11'10" / 10'38" / 09'53" / 13'22" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'34" (+14'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'22" (+04'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'04" (+03'23") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 13'10" | 00:19'33" |
3 | 12'40" | 00:32'13" |
4 | 09'39" | 00:41'52" |
5 | 23'35" | 01:05'27" |
6 | 11'10" | 01:16'37" |
7 | 10'38" | 01:27'15" |
8 | 09'53" | 01:37'08" |
9 | 13'22" | 01:50'30" |
9.0 | 11'36" | 01:50'39" |