11.0 km | 01:23:39 | 07:35/km日期: 2023-04-03 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 07'27" / 07'52" / 07'42" / 07'52" / 07'43" / 08'23" / 07'24" / 07'08" / 07'09" / 07'15" / 07'28" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+06'14") | 149 / 149 |
2 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 1149 |
3 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 2149 |
4 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 3149 |
5 | | 07'50" (+00'43") | 1000 / 4149 |
6 | | 07'42" (+00'35") | 827 / 4976 |
7 | | 07'37" (+00'30") | 262 / 5238 |
8 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 6238 |
9 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 7238 |
10 | | 07'07" | 1000 / 8238 |
11 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 9238 |
12 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 10238 |
13 | | 07'30" (+00'23") | 773 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'52" | 00:15'19" |
3 | 07'42" | 00:23'01" |
4 | 07'52" | 00:30'53" |
5 | 07'43" | 00:38'36" |
6 | 08'23" | 00:46'59" |
7 | 07'24" | 00:54'23" |
8 | 07'08" | 01:01'31" |
9 | 07'09" | 01:08'40" |
10 | 07'15" | 01:15'55" |
11 | 07'28" | 01:23'23" |
11.0 | 09'06" | 01:23'30" |