4.0 km | 00:20:43 | 05:06/km日期: 2023-04-03 17:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 07'04" / 04'28" / 04'24" / 04'23" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'10") | 800 / 800 |
2 | | 04'35" (+00'14") | 800 / 1600 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 800 / 2400 |
4 | | 04'21" | 800 / 3200 |
5 | | 04'26" (+00'05") | 800 / 4000 |
6 | | 08'01" (+03'40") | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.93 km 李寧 絕影Essential 累積 :
92.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 04'28" | 00:11'32" |
3 | 04'24" | 00:15'56" |
4 | 04'23" | 00:20'19" |
4.0 | 08'01" | 00:20'43" |