5.8 km | 01:17:06 | 13:24/km日期: 2023-04-03 10:46 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 14'02" / 13'48" / 12'57" / 12'37" / 12'30" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+00'23") | 751 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 13'48" | 00:27'50" |
3 | 12'57" | 00:40'47" |
4 | 12'37" | 00:53'24" |
5 | 12'30" | 01:05'54" |
5.8 | 12'53" | 01:15'35" |