5.1 km | 01:10:56 | 13:55/km日期: 2023-04-02 11:27 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 10'12" / 11'56" / 16'29" / 12'32" / 13'03" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'14" (+07'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 11'56" | 00:22'08" |
3 | 16'29" | 00:38'37" |
4 | 12'32" | 00:51'09" |
5 | 13'03" | 01:04'12" |
5.1 | 11'13" | 01:05'17" |