7.7 km | 00:44:30 | 05:46/km日期: 2023-04-03 16:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 04'35" / 04'08" / 04'05" / 04'08" / 04'05" / 04'35" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+01'07") | 464 / 7464 |
9 | | 44'29" (+40'25") | 238 / 7703 |
10 | | 44'10" (+40'06") | 4 / 7707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'35" | 00:10'16" |
3 | 04'08" | 00:14'24" |
4 | 04'05" | 00:18'29" |
5 | 04'08" | 00:22'37" |
6 | 04'05" | 00:26'42" |
7 | 04'35" | 00:31'17" |
7.7 | 18'42" | 00:44'31" |