13.0 km | 01:13:01 | 05:36/km日期: 2023-04-02 16:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 11'33" / 05'35" / 05'26" / 05'32" / 05'39" / 09'36" / 06'54" / 05'24" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'35" | 00:16'58" |
4 | 05'33" | 00:22'31" |
5 | 05'31" | 00:28'02" |
6 | 11'33" | 00:39'35" |
7 | 05'35" | 00:45'10" |
8 | 05'26" | 00:50'36" |
9 | 05'32" | 00:56'08" |
10 | 05'39" | 01:01'47" |
11 | 09'36" | 01:11'23" |
12 | 06'54" | 01:18'17" |
13 | 05'24" | 01:23'41" |
13.0 | 05'11" | 01:23'53" |