李子昕 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

李子昕基隆
ID 685349

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4.3 km | 00:32:07 | 07:30/km

日期: 2023-04-03 16:14 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'54" / 07'26" / 08'11" / 08'15" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51"

990 / 990

2

07'32"

(13'20")

07'25" (+01'34")

1015 / 2005

3

08'11"

(21'31")

08'13" (+02'22")

995 / 3001

4

08'15"

(29'46")

08'13" (+02'22")

1002 / 4003

5

01'59"

(31'45")

07'08" (+01'17")

277 / 4281

4月累積里程 : 4.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	07'26"	00:13'20"
3	08'11"	00:21'31"
4	08'15"	00:29'46"
4.3	07'03"	00:31'45"

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