10.3 km | 01:00:06 | 05:49/km日期: 2015-12-19 08:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'36") | 792 / 792 | 172 / 95 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 783 / 1575 | 177 / 94 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 790 / 2365 | 177 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'31") | 774 / 3139 | 178 / 93 |
5 | | 05'49" (+00'19") | 782 / 3922 | 178 / 95 |
6 | | 05'55" (+00'25") | 784 / 4707 | 177 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'14") | 789 / 5496 | 180 / 96 |
8 | | 05'48" (+00'18") | 803 / 6299 | 175 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 814 / 7114 | 180 / 98 |
10 | | 05'49" (+00'19") | 780 / 7895 | 181 / 94 |
11 | | 05'30" | 817 / 8712 | 181 / 100 |
12 | | 05'41" (+00'11") | 807 / 9520 | 179 / 98 |
13 | | 05'40" (+00'10") | 790 / 10310 | 180 / 97 |
14 | | 09'33" (+04'03") | 12 / 10322 | 154 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'55" | 00:11'59" |
3 | 05'59" | 00:17'58" |
4 | 05'55" | 00:23'53" |
5 | 05'53" | 00:29'46" |
6 | 05'42" | 00:35'28" |
7 | 05'48" | 00:41'16" |
8 | 05'42" | 00:46'58" |
9 | 05'35" | 00:52'33" |
10 | 05'37" | 00:58'10" |
10.3 | 05'59" | 01:00'06" |