6.2 km | 01:26:57 | 13:58/km日期: 2023-04-03 14:24 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 12'06" / 11'37" / 15'44" / 19'06" / 09'57" / 14'26" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+05'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'06" (+09'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'26" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'15" (+08'19") | 222 / 6222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'37" | 00:23'43" |
3 | 15'44" | 00:39'27" |
4 | 19'06" | 00:58'33" |
5 | 09'57" | 01:08'30" |
6 | 14'26" | 01:22'56" |
6.2 | 18'15" | 01:27'00" |