5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2015-12-23 16:18 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 06'54" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'55" (+00'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'23") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'01" (+02'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'59" (+01'29") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'49" | 00:11'39" |
| 3 | 05'45" | 00:17'24" |
| 4 | 05'42" | 00:23'06" |
| 5 | 06'54" | 00:30'00" |
| 5.0 | 07'21" | 00:30'08" |
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