5.2 km | 00:30:48 | 05:56/km日期: 2023-04-02 16:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'42" / 05'59" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.08 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'59" | 00:12'41" |
3 | 05'46" | 00:18'27" |
4 | 05'43" | 00:24'10" |
5 | 05'40" | 00:29'50" |
5.2 | 05'15" | 00:30'49" |