7.9 km | 01:08:00 | 08:39/km日期: 2023-04-02 15:10 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'57" / 10'47" / 12'38" / 11'34" / 06'34" / 08'22" / 05'40" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+05'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'44") | 854 / 7854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 10'47" | 00:17'44" |
3 | 12'38" | 00:30'22" |
4 | 11'34" | 00:41'56" |
5 | 06'34" | 00:48'30" |
6 | 08'22" | 00:56'52" |
7 | 05'40" | 01:02'32" |
7.9 | 06'24" | 01:08'01" |