CHENCHIEN-YU 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHENCHIEN-YU 基隆
ID 692880

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55.7 km | 02:38:41 | 21.1 km/h

日期: 2023-04-02 07:28 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 2400 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'58"

(13'58")

21.56 (-8.95)

5000 / 5000

2

12'38"

(26'37")

23.84 (-6.67)

5000 / 10000

3

24'39"

(51'16")

12.20 (-18.31)

5000 / 15000

4

16'21"

(01:07'38")

18.37 (-12.14)

5000 / 20000

5

10'27"

(01:18'06")

28.80 (-1.71)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 424.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.5 %
2	16.6	1.0 %
3	17.7	-0.2 %
4	18.3	-0.9 %
5	20.8	1.0 %
6	31.6	-0.1 %
7	25.7	-0.2 %
8	22.5	1.8 %
9	14.2	2.2 %
10	23.2	1.8 %
11	20.7	2.6 %
12	14.4	4.2 %
13	11.3	6.4 %
14	9.8	7.6 %
15	9.8	6.7 %
16	5.8	7.0 %
17	17.7	5.2 %
18	17.1	-7.6 %
19	36.4	-9.3 %
20	22.9	-3.4 %
21	37.1	-6.0 %
22	38.7	-6.6 %
23	20.6	-1.2 %
24	25.4	-0.9 %
25	25.4	1.5 %
26	23.4	1.3 %
27	36.4	-1.4 %
28	1.7	-0.2 %
29	32.1	1.7 %
30	38.3	-1.2 %
31	35.6	-1.4 %
32	34.6	-0.9 %
33	35.0	-0.4 %
34	25.7	1.6 %
35	23.4	1.7 %
36	22.1	2.0 %
37	16.7	3.3 %
38	18.7	3.8 %
39	10.4	6.4 %
40	10.7	6.9 %
41	21.6	1.6 %
42	25.5	-0.9 %
43	27.5	5.2 %
44	22.9	1.9 %
45	13.6	-0.4 %
46	18.2	2.3 %
47	16.5	-1.1 %
48	23.8	-4.8 %
49	42.4	-5.2 %
50	52.9	-5.9 %
51	42.4	-5.0 %
52	26.9	-1.7 %
53	20.1	-1.2 %
54	19.7	1.0 %
55	12.9	-0.4 %
55.7	15.5	-0.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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