5.3 km | 00:37:09 | 06:58/km日期: 2023-04-02 18:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'16" / 05'49" / 06'59" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+04'10") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 314.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'16" | 00:18'54" |
4 | 05'49" | 00:24'43" |
5 | 06'59" | 00:31'42" |
5.3 | 09'58" | 00:34'55" |