3.0 km | 00:19:59 | 06:37/km日期: 2023-04-02 17:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'02" / 06'28" / 06'22" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'32") | 107 / 107 |
2 | | 06'41" (+01'11") | 209 / 316 |
3 | | 09'46" (+04'16") | 60 / 377 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 209 / 586 |
5 | | 10'03" (+04'33") | 31 / 618 |
6 | | 06'02" (+00'32") | 209 / 827 |
7 | | 09'59" (+04'29") | 71 / 899 |
8 | | 05'32" (+00'02") | 214 / 1113 |
9 | | 09'28" (+03'58") | 42 / 1155 |
10 | | 05'53" (+00'23") | 210 / 1366 |
11 | | 08'59" (+03'29") | 62 / 1429 |
12 | | 05'44" (+00'14") | 242 / 1671 |
13 | | 09'50" (+04'20") | 72 / 1744 |
14 | | 05'44" (+00'14") | 211 / 1955 |
15 | | 08'53" (+03'23") | 44 / 2000 |
16 | | 05'37" (+00'07") | 210 / 2210 |
17 | | 09'02" (+03'32") | 61 / 2271 |
18 | | 05'51" (+00'21") | 209 / 2481 |
19 | | 09'48" (+04'18") | 31 / 2513 |
20 | | 05'59" (+00'29") | 210 / 2723 |
21 | | 09'38" (+04'08") | 71 / 2794 |
22 | | 05'30" | 208 / 3002 |
23 | | 08'47" (+03'17") | 14 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'28" | 00:13'30" |
3 | 06'22" | 00:19'52" |
3.0 | 08'40" | 00:20'01" |